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불고기 고기가 질겨지는 과학적 이유(수분 손실 구조) 1. 분명 한우인데… 왜 불고기만 하면 질겨질까?좋은 등심이나 목심을 사용했는데도, 막상 불고기 양념에 재워 볶으면 고기가 질겨졌다는 경험, 식당·집 가리지 않고 자주 나옵니다. 손님은 “고기가 질기다”고 말하지만, 실제로는 고기 자체의 문제라기보다 조리 과정에서 수분이 어떻게 빠져나갔는가와 관련이 있는 경우가 많습니다.이번 글에서는 불고기 고기가 질겨지는 이유를 근섬유 구조, 수분 보유력, 염·당·열이라는 세 가지 과학적 관점에서 풀어 보고, 실제로 덜 질기게 만드는 조리 팁까지 정리해 보겠습니다.2. 불고기용 고기 속 ‘육즙’은 어디에 있을까? – 근섬유와 수분 구조소고기 한 조각을 현미경으로 들여다보면, 여러 개의 근섬유(근육세포)가 다발처럼 묶여 있고 그 주변을 결합조직과 지방이 감싸고 있습니다... 2025. 11. 22.
대추·밤·고구마의 단맛이 올라오는 온도 변화의 원리 1. 같은 탄수화물인데, 왜 가열하면 더 달아질까?대추, 밤, 고구마는 모두 대표적인 겨울 간식이자 자연 단맛의 상징 같은 식재료입니다. 생으로 먹을 때보다 찌거나 구웠을 때 단맛이 훨씬 강해지는 경험을 누구나 해보셨을 겁니다.이 “단맛 폭발”의 배경에는 전분이 당으로 바뀌는 효소 반응과 열에 의해 일어나는 구조 변화, 캐러멜화(당의 갈변)가 있습니다. 즉, 단순히 “익어서 단맛이 난다”가 아니라, 온도에 따라 다른 수준의 단맛이 만들어지는 명확한 과학적 원리가 존재합니다.2. 세 식재료의 공통점: 전분이 많은 뿌리·열매먼저 대추·밤·고구마의 공통점을 살펴보면 모두 탄수화물(전분·당류)이 풍부한 식재료라는 점입니다.대추 – 포도당·과당·자당 등 이미 단맛을 내는 단당·이당류가 풍부밤 – 전분 비율이 높고.. 2025. 11. 21.
양파의 매운맛을 줄이려면 몇 도에서 조리해야 할까? 1. 양파의 매운맛은 어디에서 올까? (황화합물의 비밀)생양파를 자를 때 코와 눈이 매워지는 이유는 황화합물(sulfur compounds) 때문입니다. 양파 세포 안에는 알린계 전구체(isoalliin 등)와 이를 분해하는 알리네이스(alliinase)라는 효소가 각각 떨어져 존재합니다.칼로 양파를 자르는 순간 세포벽이 파괴되고, 이 두 성분이 만나면서 매운맛과 자극 냄새를 내는 물질들이 생성됩니다. 이 과정에서 만들어지는 대표적인 성분이 바로 최루 인자(lachrymatory factor)로, 눈물이 나는 이유가 여기에 있습니다.즉, 양파는 원래 매운 것이 아니라, “자르는 순간” 화학반응이 일어나 매운맛이 생기는 구조를 갖고 있습니다. 이 매운맛을 줄이려면, 결국 이 황화합물을 덜 만들거나, 만들어.. 2025. 11. 21.
등심을 굽는 것과 찌는 것, 단백질 구조가 어떻게 다르게 변할까 1. 같은 등심이라도 조리법에 따라 완전히 다른 음식이 된다소고기 등심은 지방과 살코기의 균형이 좋고, 부드러운 식감 덕분에 스테이크, 구이, 찜 등 다양한 방식으로 활용되는 부위입니다. 그런데 같은 등심이라도 센 불에 굽느냐, 수증기로 찌느냐에 따라 맛과 식감, 향은 전혀 다른 요리처럼 느껴집니다.이 차이의 핵심에는 단백질이 열을 받으면서 구조를 바꾸는 방식과 열이 전달되는 환경(건열 vs 습열)이 있습니다. 이번 글에서는 등심을 굽는 것과 찌는 과정에서 단백질이 어떻게 다르게 변하는지, 식재료 과학 관점에서 살펴보겠습니다.2. 등심의 기본 구조: 단백질, 지방, 수분의 삼각형등심을 이해하려면 먼저 고기의 기본 구성을 알아야 합니다. 소고기 등심은 대략 다음과 같은 비율로 이루어져 있습니다.수분 약 6.. 2025. 11. 21.
콩나물은 왜 삶으면 비린내가 나고, 찌면 나지 않을까 1. 같은 콩나물인데 조리법에 따라 냄새가 달라지는 이유콩나물은 삶았을 때 특유의 콩 비린내가 올라오는 경우가 많습니다. 그래서 콩나물국을 끓일 때 파, 마늘, 소금, 액젓 등을 함께 넣어 비린내를 잡지요. 그런데 같은 콩나물을 찜기에서 찌기만 하면 생각보다 비린내가 훨씬 덜 나고, 담백한 향과 식감이 살아납니다.왜 같은 재료인데 삶을 때와 찔 때 냄새가 이렇게 다를까요? 그 답은 콩나물의 구조, 비린내 물질의 용출, 수분과 열의 이동 방식에 있습니다.2. 콩나물의 구조와 비린내의 근원콩나물은 말 그대로 콩이 싹을 틔운 상태입니다. 겉으로는 단순해 보이지만, 과학적으로는 세 가지 부분으로 나눌 수 있습니다.콩 부분(배아) – 단백질, 지방, 사포닌 등 영양과 향 성분이 많이 존재줄기 부분 – 수분이 많고.. 2025. 11. 20.
버섯을 볶을 때 향이 강해지는 ‘수분 증발’의 과학 1. 생버섯은 향이 약하게 느껴지는데, 볶으면 왜 진해질까?생버섯을 냄새 맡아 보면 은은한 흙 내음과 숲 향기가 납니다. 하지만 팬에 올려 기름에 볶기 시작하면, 갑자기 주방 전체를 채우는 강한 버섯 향이 퍼집니다.이 변화의 핵심은 바로 수분 증발과 향기 성분의 농축, 그리고 표면 온도 상승으로 일어나는 마이야르 반응에 있습니다. 버섯은 겉보기와 달리 약 90% 이상이 물로 이루어져 있기 때문에, 이 수분을 어떻게 다루느냐에 따라 향과 맛의 강도가 크게 달라집니다.2. 버섯 속 수분과 향 성분의 관계버섯이 가지고 있는 대표적인 향은 휘발성 유기 화합물(Volatile Compounds)에서 나옵니다. 표고버섯의 구아이아콜, 렌치오놀 같은 성분이 대표적입니다. 이 성분들은 지용성 또는 부분적으로 지용성인 .. 2025. 11. 20.